O inverno é, sem dúvida, uma estação na qual a maioria das pessoas tende a ficar mais sedentária por conta das baixas temperaturas. Para os idosos, especialmente, a falta de mobilidade é ainda mais prejudicial, pois pode piorar as dores nas articulações e a rigidez articular generalizada, além de favorecer a indisposição e, consequentemente, as complicações cardiovasculares e respiratórias.

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Segundo a fisioterapeuta Gabriela Chaves de Paula, do Hospital REGER, em São José dos Campos, o Pilates é um grande aliado para os idosos, que necessitam de um olhar específico devido às alterações que ocorrem no organismo com o passar da idade. “O Pilates é um ótimo método para trabalhar toda a musculatura do corpo, fortalecendo e alongando, além de favorecer o equilíbrio e a coordenação motora. Os exercícios também corrigem a postura, ativam a circulação e aumentam a flexibilidade, recuperando o corpo de dores articulares”, explica.

Pacientes com quadros de diversas doenças podem ser beneficiados com a prática regular do Pilates, especialmente os portadores de doenças articulares como osteartrose, osteoartrite e fibromialgia, além de condições neurológicas como Parkinson e Alzheimer, entre outras.

No entanto, para realizar a atividade, o idoso deve procurar um local com estrutura adequada e adaptada para as exigências desses pacientes. “E antes de iniciar a prática, é aconselhável consultar um médico para a realização de exames, verificando se está apto para a atividade”, afirma Gabriela.

A única contraindicação do método é para pessoas sem liberação médica, portadores de hipertensão arterial não controlada ou que possuam lesões musculoesqueléticas agudas.

Sobre o REGER Geriatria

O REGER é referência em atendimento geriátrico no Estado de São Paulo. Localizado na cidade de São José dos Campos, ele engloba o Hospital REGER e o REGER Viver +. O primeiro oferece atendimento hospitalar, internação de longa permanência, hospital-dia (serviço de internação parcial) e atendimento ambulatorial. Já o REGER Viver + é um espaço destinado a atendimentos diversos e atividades preventivas e educacionais – como RPG, Pilates, Fisioterapia, Terapia Ocupacional e Oficina de Memória, Fonoaudiologia (com foco em deglutição e engasgos) e Psicologia.  Acompanhe a fanpage do REGER no Facebook e conheça nossos serviços: www.facebook.com/hospitalreger.

Serviço

As aulas de Pilates são realizadas no Reger Viver +, localizado à rua Prudente Meireles de Morais, 646, Vila Adyana, São José dos Campos. Informações pelos telefones:

(12) 3923-3251 / 3942-2009 ou e-mail: admin@hospitalreger.com.br.