Criado na Europa em 2015, evento chega a sua segunda edi��o no Brasil

Dia 24 de abril, quarta-feira, o Sesc S�o Paulo e a ISCA (International Sport and Culture Association) apresentam a segunda edi��o brasileira do Dia Sem Elevador (No Elevators Day).

Ao longo do dia, 16 unidades do Sesc S�o Paulo na capital e interior oferecem uma programa��o de atividades gratuitas e variadas, que incluem treinos abertos utilizando a escada como equipamento esportivo, Corridas Verticais pelos andares das unidades, a��es de comunica��o visual, interven��es art�sticas descontra�das e bem-humoradas e bate-papos que incentivam h�bitos simples em busca de uma vida mais ativa e saud�vel.

Al�m das atividades nas unidades do Sesc - 24 de Maio, Araraquara, Bom Retiro, Campinas, Consola��o, Flor�ncio de Abreu, Ipiranga, Jundia�, Parque Dom Pedro II, Avenida Paulista, Santo Amaro, Santo Andr�, Santos, S�o Carlos, S�o Jos� dos Campos e Vila Mariana -, o evento conta com a participa��o de institui��es parceiras como: Besafer; DX consultoria; Grupo Real;  Instituto Barrichello; Instituto Compartilhar; Instituto Guga Kuerten; Instituto Janeth Arcain;  Peralta � Cl�nica de Nutri��o; New Workout e a Universidade Feevale.

Com mais de 30 atividades, essa iniciativa internacional visa conscientizar sobre os males causados pelo sedentarismo - o quarto principal fator de risco para a mortalidade global, segundo dados da Organiza��o Mundial da Sa�de (OMS) - e estimula as pessoas a utilizarem escadas e rampas ao inv�s de elevadores em sua rotina, proporcionando benef�cios para a sa�de e o bem-estar.

Programa��o: sescsp.org.br/diasemelevador
 
**Todas �s atividades ser�o gratuitas e com inscri��es no local.
**N�o � necess�rio possuir exame m�dico.

PROGRAMA��O

Sesc S�o Jos� dos Campos (Av. Dr. Adhemar de Barros, 999)

Subir Escada: pequeno h�bito, grandes resultados 
Nesta palestra, ser�o abordados os principais benef�cios de se adotar h�bitos simples utilizando como ferramentas, a for�a do pr�prio corpo e a apropria��o dos espa�os que fazem parte do seu dia a dia.
Com Jaques Andr� de Assis, fisioterapeuta com forma��o em Terapias Alternativas.
Dia 24/04, quarta-feira, �s 14h30. 
Local: Sala de GMF
N�o recomendado para menores de 16 anos
Limite de participantes: 30
*Senhas no local com 30 minutos de anteced�ncia.
 
Fa�a a melhor escolha 
Interven��o em v�rios espa�os da unidade e nos pr�dios ao redor, apontando os benef�cios de utilizar as escadas ao inv�s dos elevadores.
De 24/04 a 28/04, quarta-feira a sexta-feira, das 13h �s 21h30. S�bado e domingo, das 10h30 �s 18h30.
Classifica��o: Livre

Vamos come�ar?
Testes de capacidade aer�bica, for�a de membros inferiores e avalia��o da pisada v�o auxiliar a elabora��o de um diagn�stico sobre o condicionamento cardiovascular e muscular para se iniciar um programa de atividade f�sica utilizando as escadas como equipamento.
Com Educadores de Atividades F�sico-esportivas do Sesc e Jaques Andr� de Assis, fisioterapeuta com forma��o em Terapias Alternativas no IOR.
Dia 24/04, quarta-feira, das 16h �s 20h.
Dia 25/04, quinta-feira, das 14h �s 17h e das 18h �s 20h. 
Local: Sala de GMF
N�o recomendado para menores de 12 anos
Limite de participantes: 20
* Inscri��es na Central de Atendimento.
*� recomendado o uso de roupas confort�veis para a atividade.