15/04/2019 ( Caderno:
agenda )
Com mais de 30 atividades gratuitas, em 16 unidades, Sesc So Paulo convida o pblico para mudar a rotina em busca de mais qualidade de vida

Criado na Europa em 2015, evento chega a sua segunda edio no Brasil
Dia 24 de abril, quarta-feira, o Sesc So Paulo e a ISCA (International Sport and Culture Association) apresentam a segunda edio brasileira do Dia Sem Elevador (No Elevators Day).
Ao longo do dia, 16 unidades do Sesc So Paulo na capital e interior oferecem uma programao de atividades gratuitas e variadas, que incluem treinos abertos utilizando a escada como equipamento esportivo, Corridas Verticais pelos andares das unidades, aes de comunicao visual, intervenes artsticas descontradas e bem-humoradas e bate-papos que incentivam hbitos simples em busca de uma vida mais ativa e saudvel.
Alm das atividades nas unidades do Sesc - 24 de Maio, Araraquara, Bom Retiro, Campinas, Consolao, Florncio de Abreu, Ipiranga, Jundia, Parque Dom Pedro II, Avenida Paulista, Santo Amaro, Santo Andr, Santos, So Carlos, So Jos dos Campos e Vila Mariana -, o evento conta com a participao de instituies parceiras como: Besafer; DX consultoria; Grupo Real; Instituto Barrichello; Instituto Compartilhar; Instituto Guga Kuerten; Instituto Janeth Arcain; Peralta Clnica de Nutrio; New Workout e a Universidade Feevale.
Com mais de 30 atividades, essa iniciativa internacional visa conscientizar sobre os males causados pelo sedentarismo - o quarto principal fator de risco para a mortalidade global, segundo dados da Organizao Mundial da Sade (OMS) - e estimula as pessoas a utilizarem escadas e rampas ao invs de elevadores em sua rotina, proporcionando benefcios para a sade e o bem-estar.

Programao: sescsp.org.br/diasemelevador
**Todas s atividades sero gratuitas e com inscries no local.
**No necessrio possuir exame mdico.
PROGRAMAO
Sesc So Jos dos Campos (Av. Dr. Adhemar de Barros, 999)
Subir Escada: pequeno hbito, grandes resultados
Nesta palestra, sero abordados os principais benefcios de se adotar hbitos simples utilizando como ferramentas, a fora do prprio corpo e a apropriao dos espaos que fazem parte do seu dia a dia.
Com Jaques Andr de Assis, fisioterapeuta com formao em Terapias Alternativas.
Dia 24/04, quarta-feira, s 14h30.
Local: Sala de GMF
No recomendado para menores de 16 anos
Limite de participantes: 30
*Senhas no local com 30 minutos de antecedncia.
Faa a melhor escolha
Interveno em vrios espaos da unidade e nos prdios ao redor, apontando os benefcios de utilizar as escadas ao invs dos elevadores.
De 24/04 a 28/04, quarta-feira a sexta-feira, das 13h s 21h30. Sbado e domingo, das 10h30 s 18h30.
Classificao: Livre
Vamos comear?
Testes de capacidade aerbica, fora de membros inferiores e avaliao da pisada vo auxiliar a elaborao de um diagnstico sobre o condicionamento cardiovascular e muscular para se iniciar um programa de atividade fsica utilizando as escadas como equipamento.
Com Educadores de Atividades Fsico-esportivas do Sesc e Jaques Andr de Assis, fisioterapeuta com formao em Terapias Alternativas no IOR.
Dia 24/04, quarta-feira, das 16h s 20h.
Dia 25/04, quinta-feira, das 14h s 17h e das 18h s 20h.
Local: Sala de GMF
No recomendado para menores de 12 anos
Limite de participantes: 20
* Inscries na Central de Atendimento.
* recomendado o uso de roupas confortveis para a atividade.