Criado na Europa em 2015, evento chega a sua segunda edição no Brasil

Dia 24 de abril, quarta-feira, o Sesc São Paulo e a ISCA (International Sport and Culture Association) apresentam a segunda edição brasileira do Dia Sem Elevador (No Elevators Day).

Ao longo do dia, 16 unidades do Sesc São Paulo na capital e interior oferecem uma programação de atividades gratuitas e variadas, que incluem treinos abertos utilizando a escada como equipamento esportivo, Corridas Verticais pelos andares das unidades, ações de comunicação visual, intervenções artísticas descontraídas e bem-humoradas e bate-papos que incentivam hábitos simples em busca de uma vida mais ativa e saudável.

Além das atividades nas unidades do Sesc - 24 de Maio, Araraquara, Bom Retiro, Campinas, Consolação, Florêncio de Abreu, Ipiranga, Jundiaí, Parque Dom Pedro II, Avenida Paulista, Santo Amaro, Santo André, Santos, São Carlos, São José dos Campos e Vila Mariana -, o evento conta com a participação de instituições parceiras como: Besafer; DX consultoria; Grupo Real;  Instituto Barrichello; Instituto Compartilhar; Instituto Guga Kuerten; Instituto Janeth Arcain;  Peralta – Clínica de Nutrição; New Workout e a Universidade Feevale.

Com mais de 30 atividades, essa iniciativa internacional visa conscientizar sobre os males causados pelo sedentarismo - o quarto principal fator de risco para a mortalidade global, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) - e estimula as pessoas a utilizarem escadas e rampas ao invés de elevadores em sua rotina, proporcionando benefícios para a saúde e o bem-estar.

Programação: sescsp.org.br/diasemelevador
 
**Todas às atividades serão gratuitas e com inscrições no local.
**Não é necessário possuir exame médico.

PROGRAMAÇÃO

Sesc São José dos Campos (Av. Dr. Adhemar de Barros, 999)

Subir Escada: pequeno hábito, grandes resultados 
Nesta palestra, serão abordados os principais benefícios de se adotar hábitos simples utilizando como ferramentas, a força do próprio corpo e a apropriação dos espaços que fazem parte do seu dia a dia.
Com Jaques André de Assis, fisioterapeuta com formação em Terapias Alternativas.
Dia 24/04, quarta-feira, às 14h30. 
Local: Sala de GMF
Não recomendado para menores de 16 anos
Limite de participantes: 30
*Senhas no local com 30 minutos de antecedência.
 
Faça a melhor escolha 
Intervenção em vários espaços da unidade e nos prédios ao redor, apontando os benefícios de utilizar as escadas ao invés dos elevadores.
De 24/04 a 28/04, quarta-feira a sexta-feira, das 13h às 21h30. Sábado e domingo, das 10h30 às 18h30.
Classificação: Livre

Vamos começar?
Testes de capacidade aeróbica, força de membros inferiores e avaliação da pisada vão auxiliar a elaboração de um diagnóstico sobre o condicionamento cardiovascular e muscular para se iniciar um programa de atividade física utilizando as escadas como equipamento.
Com Educadores de Atividades Físico-esportivas do Sesc e Jaques André de Assis, fisioterapeuta com formação em Terapias Alternativas no IOR.
Dia 24/04, quarta-feira, das 16h às 20h.
Dia 25/04, quinta-feira, das 14h às 17h e das 18h às 20h. 
Local: Sala de GMF
Não recomendado para menores de 12 anos
Limite de participantes: 20
* Inscrições na Central de Atendimento.
*É recomendado o uso de roupas confortáveis para a atividade.